最近、眠りが浅く、心身の調子が悪かった。 昨晩は、８時間の睡眠をとり、目覚めた後も、午前中いっぱい、ベランダに寝転がって、日向ぼっこをしていた。 週に二回は、水泳とか運動をするようにしているが、夜の室内なので、太陽の陽射しをめいっぱいに浴び…
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